パーソナルトレーニングの内容と流れ

オーダーメイド

一人ひとりの体力や目標に合わせたトレーニングプログラムを作成。無理のないペースで、確実に成果を実感できます。

2つの専用トレーニングスペースを完備しており、最大2組（1組につき1人または1グループ）まで同時にトレーニング可能。広々とした空間で、他人を気にせずトレーニングに集中できます。

フォームの指導や負荷設定、目標に合わせた食事アドバイスまで、あなたの成果を最大化するためのトータルサポートを提供します。

初回の方は公式LINEからご予約をお取りください。

ご予約されたお時間の5〜10分前にご来店下さい。お着替えやトレーニングのご準備をお願いいたします。

トレーニングの効果を最大限に引き出し、ケガを予防するために、お客様の目的や体の状態に合わせた準備運動を行います。可動域を広げるストレッチや、筋肉を活性化させるウォーミングアップなど、一人ひとりに最適なメニューをご提供します。

お客様の目標に応じたトレーニングプランを組み、最適な指導を行います。ダイエット、筋力アップ、姿勢改善など、目的に合わせたメニューをマンツーマンでサポート。正しいフォームを身につけながら、効率的に理想の体を目指しましょう。

次回のご予約を取って終了となります。