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トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

今週は皆既月食でしたね。

ピークの時間帯は見れなかったんですが、少し食われている月は見ることができました！

とりあえずスマホで撮っておこうと思ったのですが…

トップ画像の写真は完全に光が反射してしまってますね(笑)

スマホでキレイに撮影されている方もいらっしゃいますので、精進したいと思います！

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

筋トレしていると皆さんよく聞かれるのではないでしょうか。

『なにを目指しているんですか？』

『何のためにやっているんですか？』

私の答えは…

『何事もなく変わらず平穏に生きていくため』

年齢とともに、昔はできたのにできなくなる。やりたいことを諦める。

そんなことが増えていくのを防ぎたい！そんな思いでトレーニングしています！

適度な筋トレ(運動)は、もっとも効果のあるアンチエイジングと言われています！

何歳からでも始めるのに遅いということはありません。筋トレで生活の質を維持、向上していきましょう！

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

懸垂はスポーツのパフォーマンスアップ、またかっこいい背中(上半身)作りに最適です。

ぜひできるようになりませんか？？

上の動画のような懸垂は簡単ではありませんが、体力レベルに合わせた様々な懸垂があります。

少しずつレベルアップ！

慣れてきたらこんな懸垂も。

ぜひチャレンジ！