追いかけました

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! 2回目行ってきました。 頭空っぽにして観て楽しめる映画です! 来年のM:Iシリーズ続編も今から楽しみです!

暑さに負けず

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 8月第1週、とても暑い日が続きましたね。 大型ファン、増設しました! 暑さに負けず、トレーニングがんばりましょう! お待ちしております!

今年一番

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 先日観てきました! 個人的に、今年はスパイダーマンNWHがNO.1だったのですが、別ベクトルで最高に楽しめる映画でした! 王道のストーリーに迫力ある映像… 続きを読む 今年一番

楽しんでワークアウト

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! ランニングされる方、どのように目標やコース設定をしていますでしょうか? 私の場合、『アップダウン多め』『息苦しく感じられる距離と強度』として、コースはお… 続きを読む 楽しんでワークアウト

夏!海!プール!

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。最近神奈川は天気不安定ですが、薄着や水着を着る機会が増える季節になりました! Kuestでは引き続きトレーニングのスタートキャンペーンを実施しています! … 続きを読む 夏!海!プール!

七夕

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 昨夜は七夕でしたね! 七夕というと、あまり晴れないイメージでしたが昨夜は晴れ。もしかすると天の川が見れるかも?なーんて思いましたが… 一等級?と思われる… 続きを読む 七夕

暑い!

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 夕方でこの気温です(笑) 梅雨明けして連日の猛暑日ですね。 まだ数日は暑さは続くようです。 日中は外での運動を控え、ランニングなど朝夕の涼しい時間帯に行… 続きを読む 暑い!

湿度に負けず

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 高温で蒸し蒸し、梅雨らしい気候が続いていますが、先日のランニングは比較的気持ちよく走れました! 夏の間も気持ちよく運動するため、①水分 ②睡眠 ③栄養 … 続きを読む 湿度に負けず

身体を夏モードに

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 皆さん、夏に向けて身体の準備はできていますか? ・引き締まった身体 ・筋肉質な身体 ・バテない身体 すべて筋トレで目指せます! 現在Kuestではキャン… 続きを読む 身体を夏モードに

エネルギー不足に

トレーニングをライフスタイルに! Kuestパーソナルトレーナーの小椋です。 梅雨本番はさすがにジメジメムシムシしますね。気温や湿度が高くなってくると、熱中症や夏バテなどに注意です。 水分や休養をしっかり摂ること、暑いと… 続きを読む エネルギー不足に