風が気持ちいい

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 まだしばらく残暑が続くと言われていますが、風は秋らしさを感じるようになってきました。 夕方以降に走りに出ると、だいぶ涼しく気持ちのいい気温となっています… 続きを読む 風が気持ちいい

横浜を走る

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 先日のお散歩で、周辺の坂がいいなぁと思って走りに行きました! この辺り、たまに走るのですが『横浜!』という感じの景色が広がるエリアです! 景観、ロケーシ… 続きを読む 横浜を走る

お好きなツールで、お好きなペースで

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレ、パーソナルトレーニングというとどういったイメージがあるでしょう? 『マシンやバーベルをガシガシ動かして、ヘトヘトになるまでがんばらなきゃならない… 続きを読む お好きなツールで、お好きなペースで

散歩日和

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレやランニングってハードル高い… そう思っている方にも気軽にできるようにしていくのが我々トレーナーの仕事と思っておりますが。 これだけ天気がいいとお… 続きを読む 散歩日和

雨ニモマケズ

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。 雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行… 続きを読む 雨ニモマケズ

ドリンクのカロリー

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 暑い日が続いてますね! 夏の間は熱中症対策としてしっかり水分補給必要となります、が、飲み物にもカロリーはあります。 それだけ注意を!

追いかけました

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! 2回目行ってきました。 頭空っぽにして観て楽しめる映画です! 来年のM:Iシリーズ続編も今から楽しみです!

暑さに負けず

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 8月第1週、とても暑い日が続きましたね。 大型ファン、増設しました! 暑さに負けず、トレーニングがんばりましょう! お待ちしております!

今年一番

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 先日観てきました! 個人的に、今年はスパイダーマンNWHがNO.1だったのですが、別ベクトルで最高に楽しめる映画でした! 王道のストーリーに迫力ある映像… 続きを読む 今年一番

楽しんでワークアウト

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! ランニングされる方、どのように目標やコース設定をしていますでしょうか? 私の場合、『アップダウン多め』『息苦しく感じられる距離と強度』として、コースはお… 続きを読む 楽しんでワークアウト