暑

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

例年、夏はランニングを休むのですが、今月スパルタンレースにも参加するので今年は走っています。

暑いですね！

いろいろ対策はしていますが、後半は毎回オーバーヒート気味に。

もう少し慣れたいところ。

無理のない範囲で頑張ります！