トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
年末年始、旅行や帰省をされた方も多いかと思います！
旅先グルメや地元グルメ、ガマンしたくないですよね。
私も地元に帰り、ぶらぶら歩き回ってきました！
旅行、帰省中はとにかく外へ出かけること。
そうすれば意外とカロリー消費しています。
年明け10日経ち、テレビなどではダイエット特集なんかも放送されています。
いろいろ『簡単にできる！』的な内容も多いのですが、基本的にやることは『適度な食事管理と運動』です！
『簡単にできること』の効果は限定的。
運動や食事管理は基本に忠実にが結局一番の近道です。
一人ではできないという方は、我々専門家のサポートに頼ってください(笑)
