トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
私も先日誕生日を迎え、アラフォー超えしっかり40代に差し掛かっております！
年を取るにつれて身体がだんだん動きにくく…なんてことはなく、おそらく今が過去一バランスよく動けるんではないかと思っています。
筋トレすることのメリットをよくお話していますが、やはり一番はアンチエイジングかなと思います。
筋力を維持、向上させることで大変だと感じることを減らし、アクティブで健康的な生活を送ることができます。
動画撮ったりすると分かりやすいのですが、キツいこと大変なことを一見すると楽々行えている、という状態に身体を保つ。
これが筋トレをすることの醍醐味でもあるかなと思います。
ただし、キツそうじゃないので動画映えはしません。
運動能力を諦めない、何歳からでもまずは始めてみましょう！
