トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
先日スキーをしてきました。
スノーボードは少々心得あるのですが、スキーは小学生以来。
道具はフルレンタルです！
天気にも恵まれ、楽しく気持ちよく、そして筋力で強引に滑っています笑（次はちゃんと習おう）
こういったウィンタースポーツやアウトドアのアクティビティを行うと筋肉痛が⋯という方も多いと思いますが、
普段から筋トレなどで身体を動かしていれば、筋肉痛は起きにくくなります。
30年ぶりなので今回多少は筋肉痛あるかと思ったのですが、全くありませんでした。
何をしても翌日に疲れ、痛みを残さない身体。
作り上げましょう！
