暑い！

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

夕方でこの気温です（笑）

梅雨明けして連日の猛暑日ですね。

まだ数日は暑さは続くようです。

日中は外での運動を控え、ランニングなど朝夕の涼しい時間帯に行いましょう。

水分補給や暑さ、紫外線対策忘れずに！