トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
『トレーニングの王様』とも言われるスクワット。
難しい(難しそう)と思いがちですが、柔軟性や連動性があれば自然に行える動作です。
ですので、スクワットができないということは柔軟性や連動性が不足しているとも言えます。
使用する筋肉が多く、カロリー消費にも優れるので体力向上、減量などにも非常に効果的です！
今スクワットができないという方、今後のためにスクワットができる身体を目指しましょう。
Kuestでは体力レベルに合わせて指導しますので、初心者の方でも安心してお問い合わせください！