歩数計のススメ

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

歩数チェックできるツールを身につけると、運動の管理やモチベーションの向上をしやすいです。

上はドコモのヘルスケアアプリ(スマホ)、下はGarminのアプリ(腕時計)です。

いずれも身につけていない時間があったりするので数字はズレていますが、こういうものがあると「今日も歩くか」という気分になります。

『歩くこと』は一番行いやすく続けやすい運動です！ちゃんと歩けば効果も高い。

おすすめ！