運動しやすい季節に

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

朝晩と日中の気温差が大きいので冷えには注意は必要ですが、日中走っていても気持ちのいい季節となりました。

この時期が一番活発に動ける方が多いです。

筋肉をつけたり使えるようにしたりすることで、免疫力の向上や冷え対策に繋がります！

風を引きやすくなる冬に備えた体力づくり、身体づくりをしていきましょう！