歩く筋力

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuest トレーナーの小椋です。

「ちょっとした外出がめんどうになる」

「昔から歩いていた距離が長く感じる」

「一本後の電車やバスでいいやと諦める」

「階段の昇り降りをしたくない」

こう感じてきたら歩くための筋力低下のサインです。

“年齢を問わず”筋肉が老化してきているので、早急にトレーニングを始めましょう！

秋は行楽シーズン。

全力で楽しめるように疲れない体づくりを！