ブラブラっと

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

先日は中華街へ。

冬は、寒さで外出が遠のきやすい=運動不足になりやすいです！

ということでできるだけ外出しましょう！

ブラブラとショッピングや外食をしに出かけるだけでもOKです。

もちろん、身体が冷えないように寒さ対策はお忘れなく！→マフラー、手袋、カイロなど