トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
筋トレ、というか運動って疲れますよね！
だからあまり気が進まない、習慣づかないという方も多い。
では普段の生活はどうでしょう。
仕事や家事、育児やお出かけ、ショッピングなどで肉体疲労ありませんか？
人ひとりを楽に持ち上げ、荷物を軽々運ぶ。
なめらかに思ったように身体を動かす。
日常生活ではほとんど疲れない。
週に1〜数時間、筋トレを取り入れるだけでそんな身体が手に入る！
としたら、やってみたくなりませんか？
ちょっと怪しくなりましたが笑、本当に筋トレはおすすめです！
ゴリゴリやらなくても自分のペースで。(私も上記動画のようにのんびりやっています)
ぜひ習慣化していきましょう！