トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
フィットネス業界にいると、世間一般の年齢のイメージと全く違う人が多いと感じます。
それこそ某忍者系競技番組で見るようなスーパーマンがありふれた世界です。
厳しいトレーニングを行い高いレベルの競技力を持っている方も多いので、それを見て「自分にはムリかな」と思ってしまいがちですが、
日常的にできる運動を継続しているだけでも十分すぎるアンチエイジング効果があります。
私自身、運動はマイペースで行うことを重要視していますが、『疲れない体力』『動きやすい身体』『健康的なスタイル』は維持できているかなと自負しています。
皆が淡々と運動をしていくことが当たり前になれば、年齢の常識をくつがえすことになるかもしれません。
運動(を習慣にすること)は大変という通念を壊しましょう！