雨ニモマケズ

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。

雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行いましょう！

自宅で動画観ながらヨガやストレッチ、がんばれそうなら自体重の筋トレ↓

簡単でもいいのでとにかく身体を動かす！

血行促進、食欲増進、睡眠の改善などの効果が期待できますので、調子がイマイチという時ほどお試しくださいませ！