トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
2月も終わりが近づき、そういえば今年はオリンピックイヤーなんて思って雑記です(笑)
昨今のスポーツの競技力向上には、フィジカルトレーニングも大いに関わっていますが、パフォーマンス向上というのは何もスポーツをする時だけ重要なわけではないですよね。
・姿勢を保つ
・(早く)長い距離を移動できる
・1日動いても疲れない
仕事や家事、外出や遠出などがいつまでも苦にならない身体を作るには筋力の底上げが大事。
「何のために筋トレするのか」
一番は今できていることができなくならないように！
二番はより楽にできるように！
筋力をつける＝日常生活がレベルアップ！
健康的な身体を目指していきましょう！
