トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
ホームページのメンテナンスの関係で久しぶりの更新です！
『パーソナルトレーニング』と聞くと、一定の期間で身体を変える（変えられる）イメージをお持ちの方も多いかと思います。
実際、期間を定めて目標達成を目指すことも多いのですが、運動の習慣づくりや体力づくりのために自分のペースで通いたいという方も大歓迎です。
Kuestでは長期的な目的で通って頂いている方もたくさんいらっしゃいます。
①健康的な生活や体型を維持するために、運動は一生続けるものである
②トレーニングや食事管理の技術や専門知識を自身で得る（得続ける）のは難しい
通っている間に特に②を実感し短期から長期に移行される方も多いです。
スクワットひとつを取っても、様々な方法やポイントがあります。
すべての動作をなめらかに、ストレスなく行えるようになるのが理想です！
トレーニングは、QOL（生活の質）の高い人生を送るために大事な要素です。
我々は、『パーソナルトレーニング』がより身近で気軽に行えるようにしていきたいと思っています。
始めてみようか迷っている方、ぜひお気軽にご相談ください！