カテゴリー: パーソナル

トレーニングをライフスタイルに！ パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。 「筋トレ＝マッチョ」のイメージは未だ根強いかと思いますが、実はこの効果を目指す、そして達成するのは意外と大変です。 ざっくりとですが目的別… 続きを読む 筋力と筋量