トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 今週は皆既月食でしたね。 ピークの時間帯は見れなかったんですが、少し食われている月は見ることができました！ とりあえずスマホで撮っておこうと思ったのです… 続きを読む うまく撮るには
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何のためにやる？？
トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレしていると皆さんよく聞かれるのではないでしょうか。 『なにを目指しているんですか？』 『何のためにやっているんですか？』 私の答えは… 『何事もな… 続きを読む 何のためにやる？？
懸垂いろいろ
トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 懸垂はスポーツのパフォーマンスアップ、またかっこいい背中(上半身)作りに最適です。 ぜひできるようになりませんか？？ 上の動画のような懸垂は簡単ではあり… 続きを読む 懸垂いろいろ