身軽におそうじ

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

恒例ジムのおそうじシリーズ。

今日は天井拭き上げです！

身軽に動ければおそうじも安全、楽々。

片手でしっかり抑えつけてホールドしているので、実は見た目よりも安定して行えています！

登り降りもスムーズ。

筋力、大事！