トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
トレーニングをライフスタイルに！
「パーソナルトレーニングってどのくらいの頻度でやればいいの？」
これについては、目的と自身のスケジュール、あとはモチベーションで相談です！
週2〜3回 →2〜3ヶ月ですぐ効果を出したい、早くトレーニング習得したい
週1回 →長い目で無理なく効果を出したい、運動習慣をつけたい
2週〜1ヶ月に1回 →セルフのトレーニングをベースに、定期的にフォームや食事の指導チェックを受けたい
Kuestでは、週◯回など定期的に通うことももちろんですが、2週〜1ヶ月に一度などの「セカンド（ファースト？）ジム」的なご利用も推奨しています！
「あまり通えないかも」「パーソナルトレーニングはちょっと敷居が高い」とお考えの方も安心してお越しください！
どんな目的にも、まずは「運動習慣」！
