アクティブな身体を

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

先日は丹沢の塔ノ岳へ登ってきました。

入口で熊の目撃という看板を見てちょっとビビりつつ。

気温も高かったのですが、トレーニングと思ってハイペースで登ったので汗だくに。

身体が冷える時期にはこういったことは難しいので、今のうちに楽しみます！

翌日も筋肉痛なく、普段から筋トレとランニングしているのが活きたかなと感じました！

いくつになってもサッと出かけられるアクティブさを維持したいものですね。