トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
一週毎に気温がぐんぐん下がっていますね。一ヶ月前はTシャツ通勤していたのがウソみたいです。
これからの季節は、運動で汗をかいてそのままいると高速で冷えていきます！
ウエアはなるべく速乾性の高いものを選びましょう。
冬は冷えない環境だけにしましょう…
終わったあとは、汗が落ち着いたらなるべく早く拭き取って着替える！
ジムまで5分以上かかるなら暖かく羽織れるものも用意しましょう！
私もセッションの合間にトレーニングしますが、そのあとは冷えやすいので上記に加え、
必要に応じてこれ使います。
寒い冬は、暖かくして乗り越えましょう！
