トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
よくお伝えしていますが、トレーニングは日常を楽にしてくれます。
「疲れる（疲れそう）」「大変だ（大変そう）」→だからやらない、やめておこう
これを無くせるのがトレーニングです。
通勤通学、長時間の立ち仕事座り仕事、車の運転、勉強、家事、買い物、スポーツ、旅行観光、などなど。
一度動ける身体を作り上げれば、より日常に運動を取り入れやすくなります。
運動が習慣化しやすくなれば、さらに改善が見込めるという好循環に。
階段や重い荷物も苦になりません。
大人になると年を経るごとにいろいろな能力が落ちていきます。
筋肉は何歳からでも成長するので始めるのに遅いということはないですが、早く始める方が楽ですし効果も出やすいです。
日常の中でいろいろと疲れてしまう、動けないなと感じる方は、思い立ったがで今すぐに始めましょう！
