出かける！寒いけど！

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

イルミネーションが綺麗な季節になってきました！

出かける格好の口実ですね！

冬は活動量が少なくなります。少しでも運動機会を増やしましょう！

とはいえ、外は寒いので絶対に冷やさない覚悟で行ってください。

冷えると身体が硬くなりますし、体調も心配。

暖かくして冬のアクティビティを楽しみましょう！