トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
いよいよ飛散量が増えてきましたスギ花粉。
室内ではまだ平気ですが、外に出るときはマスクが手放せません。
この季節、問題なのがランニング。
外を走るとどうしても大量の花粉を吸い込んでしまいます。
走っている最中だけでなく、その後数時間〜長ければ1日くらい症状がひどくなるのですよね。
ランニング用のマスクもあるのですが、完全には防げず。
ということで、しばらくランニングは控えめに。
Kuestでは、室内用のカーディオトレーニングも充実しておりますので、花粉がコワいという方は室内でがんばりましょう！
