トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。
スポーツ、筋トレ、ランニング。
得意なこと、重視するポイント、やりたいことは時期によって変わるかもしれません。
昔の記録を見返してみたのですが、よく走っている時期がありました。
現在はこの半分以下ですかね。
代わりに筋トレのボリュームが増え、体重も5kgほど増えています。(一応太ったわけではないです笑)
走っていた時期は、平均で1分/1kmほど現在より速かったようです。
ただ、現在の自分のやりたいことを行うには少しパワー不足でした。
行うトレーニングややり方次第で、上がる能力も下がる能力もあります。
だからこそ、目的目標にあったトレーニングが大事なのですね。
自分のトレーニングも、ちゃんと目的と合致しているのかときどきチェックをしてみましょう！
