日差しに負けるな

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

急に夏ですね！

今年の梅雨は過ごしやすかったので身体が暑さに順応していない方も多いかもしれません。

外出や運動、睡眠時には空調など環境を整えて熱中症に注意を払いましょう！

いろいろスポーツやレジャーのイベントが増える時期です。

暑さに対する耐性がないと感じる方は、本当にお気をつけください。

『暑熱順化』

対策を取ってきた方も無理はしないように。

私も気をつけて走ります！