雨ニモマケズ

トレーニングをライフスタイルに!

Kuestトレーナーの小椋です。

空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。

雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行いましょう!

自宅で動画観ながらヨガやストレッチ、がんばれそうなら自体重の筋トレ↓

簡単でもいいのでとにかく身体を動かす!

血行促進、食欲増進、睡眠の改善などの効果が期待できますので、調子がイマイチという時ほどお試しくださいませ!

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