トレーニングをライフスタイルに!
Kuestトレーナーの小椋です。
空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。
雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行いましょう!
自宅で動画観ながらヨガやストレッチ、がんばれそうなら自体重の筋トレ↓
![](https://kuest-training.com/blog/wp-content/uploads/2022/09/image_editor_output_image-1011373420-1662108118195-1024x834.jpg)
簡単でもいいのでとにかく身体を動かす!
血行促進、食欲増進、睡眠の改善などの効果が期待できますので、調子がイマイチという時ほどお試しくださいませ!
トレーニングをライフスタイルに!
トレーニングをライフスタイルに!
Kuestトレーナーの小椋です。
空模様、どんよりですね。今週から来週にかけて雨や曇りの日が続くそうです。
雨が続くと体調や気持ちが沈みがちになりますが、そんな時こそ運動で身体のケアを行いましょう!
自宅で動画観ながらヨガやストレッチ、がんばれそうなら自体重の筋トレ↓
簡単でもいいのでとにかく身体を動かす!
血行促進、食欲増進、睡眠の改善などの効果が期待できますので、調子がイマイチという時ほどお試しくださいませ!