懸垂いろいろ

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

懸垂はスポーツのパフォーマンスアップ、またかっこいい背中(上半身)作りに最適です。

ぜひできるようになりませんか？？

上の動画のような懸垂は簡単ではありませんが、体力レベルに合わせた様々な懸垂があります。

少しずつレベルアップ！

慣れてきたらこんな懸垂も。

ぜひチャレンジ！