年齢に負けない身体を

トレーニングをライフスタイルに！

Kuestトレーナーの小椋です。

年を取ると身体を動かすことにモチベーションが上がりにくくなる傾向があります。

筋力が低下する→動かすのが大変になる→運動する気力が低下する→さらに筋力が低下する

アンチエイジングには、この悪循環を断ち切ることが大事です。

筋力をつける→身体を動かすのが楽になる→運動することが苦ではなくなる→より筋力をつけやすくなる

筋トレ、運動をしていい循環に変えていきましょう！

何歳になっても自分で動ける身体を！