コアトレ

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

先週、朝のウォームアップに腹筋をご案内しましたが今回はおすすめのコアトレです！

ヘソ下のタオルがポイント。

少し厚めにして背中で感じられるようにすると、力を入れているのがわかりやすくなります。

朝のウォームアップに、筋トレのウォームアップに。

ここに力が入るようになると、パフォーマンスアップはもちろん日常生活も疲れにくくなりますよ！