ラン→ウォーク

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

いよいよ始まりました。

『スギ花粉』

一応ランニング用のマスクもあるのですが…やはりこの時期はキツイ…

ということで、

しばらくは（しっかりマスクで花粉を防げる）ウォーキングメインで動こうと思います！

引き続きですが、運動不足解消やいわゆるダイエットには基本的にランニングよりもウォーキングをオススメします！

走るのが大好き、習慣的に走っているという方以外はウォーキングを習慣化していきましょう！