天気がいいので

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

めちゃめちゃいい天気！

さて、画像だけ見ていると非常に気持ちいい天気なのですが、

『花粉』『乾燥』を考えるとそうとも言っていられず…

私も30年来の花粉症で、昔に比べれば落ち着いてきたとはいえたくさん飛ぶ時期はやはりツライです。

花粉と乾燥、肌や粘膜には大敵ですね。

こういう時期は一層の免疫力対策が大事です。

『睡眠不足』『栄養不足(偏り)』『運動不足』

↑現代人にとって大事な順です。

気を付けて生活しましょう！