トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
聴いてる傾向から毎週自動で作ってくれるプレイリスト。
最近は年代、ジャンル問わず聴いてることが多いので若干カオスです(今週はまだ統一感ある笑)。
トレーニング時の留意としては、周りの音が聞こえないタイプのイヤホンの使用はできれば控えたいです。
ランニングなどはもちろんですが、筋トレ時も耳を塞がないほうがおすすめ。
トレーニング時は、プライベートジムなどでスピーカーで流す、耳を塞がないタイプのイヤホンを使うなどにすると耳に優しいです。
ちなみに聴く音楽はお好きなものを。
好きなアーティストや激しめの曲でテンションを上げるもよし、BGM的にだら～っと流しておくのもよしです。
私は心地よくリラックスしやすい曲を好んで聴いてます！