トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
筋トレというと、『やせる』『筋肉質な身体作り』『競技のパフォーマンスアップ』といった見た目や能力の向上が目的というイメージがあります。
もちろんそういった効果も非常に高いのですが、個人的に一番重きを置いているのは普段の生活の質を高める、というところです。
『ケガの予防』
『疲れにくい身体』
『起き上がる、座る、立つ、歩くなど日常動作を楽にする』
『仕事や家事の負担軽減』
運動不足や加齢により、『前はできたのに』ということが増えてきます。
Kuestでは50代60代のメンバーさんもたくさんいらっしゃいます！
筋トレでいつまでもアクティブに生活できる身体を手に入れましょう！