久々のランニング日記

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

横浜は丘陵地帯が多いので、適当に走ってもアップダウンの多いコースになりますね。

スピードを出すと身体への負担も大きいですが、ゆっくりであればちょうどいいトレーニングになります。

横浜にお住まいの方、ぜひ地形を活かして散歩、ランニングをしてみましょう！