トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
ゴールデンウィークの営業スケジュールです！
定休日以外は通常営業(祝日は祝日営業)となります。
武蔵小杉、元住吉近隣にお住まいで『お休みで身体鈍っちゃうなぁ』という方、Kuestで身体を動かしましょう！
G.W.営業スケジュール
カテゴリー: ジムの日常
新年度、新生活
トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
4月、新年度が始まりました。
近年はここから暑い季節までが非常に早いですね。あっという間に夏が来ます！
そして、体が硬くなりにくく、バテるほどの暑さではない運動をするのには最適な季節でもあります。
夏に向けて、身体づくり体力づくりをしてみませんか？
ダイエット、ボディメイクチャレンジャー求む！
3月31日
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
今日は3月31日！
明日から4月、新年度がはじまりますね。
進学に異動、お引越しなど生活環境が変わりやすい忙しくなりがちですが、気づけばすぐ夏！という時期です。
ここでトレーニングの計画を立てておかないと夏までに間に合わなくなるかもしれません(笑)
早ければ5月には薄着の季節となりますので、体作りしたいという方！お待ちしておりますね！
今年の桜は
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
今年は2月から暖かい日が多く、例年より早く桜が見頃となっていますね。
Kuest周辺でも、今年もたくさんの桜が見れますので、トレーニングついでにお花見しながら散歩でもいかがでしょうか？
一日一万歩
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
普段歩数を気にしては生活していないのですが、なんとなく一年でどのくらい歩いてるのかなと見てみました。
だいたい一日一万歩くらいかなと想定していたのですが、ほぼ合ってました！
万歩計を持ち歩かなくても、スマホやスマートウォッチなど歩数や運動量を計測してくれるツールが多いです。
あまり気にしてなかったという方は、一度確認してみるとおもしろいかもしれません。
個人的にメンバーの皆さんに推奨している一日の歩数は『一万歩』でしたが、自分もしっかりクリアできていて良かったと思いました(笑)
ビギナー歓迎！
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
『運動した方が体に良い』のは分かる。
ただ、なにから始めたらいいかわからない、始めてみたが思うような効果が出ない。
そういう方は非常に多いです。
はっきり言うと、『筋トレ』は奥が深く一人で進めていくのは難しいです！
私たちパーソナルトレーナーはそういった方々をサポートするプロです。
短期で結果を出したい、いつまでも健康でいたい、一人でもトレーニングできるようになりたい。
様々な目的やご要望にお応えしますので、ぜひお気軽にご相談ください！
今年もよろしくお願い致します！
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
2023年始まりましたね。
弾丸で地元茨城(水戸)に帰ってまいりました！
初詣、お祭り、神事など子どもの頃よく行った神社へ。
この階段でトレーニングをしたこともありました！
昔は身体が小さかったので大きく感じた段差も、今ではスイスイ登れます。
今年も楽しく元気に健康に！
一年がんばりましょう！
今年もありがとうございました！
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
2022年も終わりますね！
新しい年となりますが、新しいことを始めるには気力だけでなく、体力も必要です！
Kuestでは、引き続きチャレンジする方を応援します！
新年もよろしくお願い致します！
涙腺が
トレーニングをライフスタイルに！
Kuestトレーナーの小椋です。
『スラムダンク』観に行きました！
めちゃ良かったです！
今年は映画館で鑑賞できたのは3つの作品でした。
『スパイダーマン:ノー・ウェイ・ホーム』
→泣きました
『トップガン マーヴェリック』
→泣きました
『ザ・ファースト スラムダンク』
→泣きました
もう涙腺ゆるゆるです！笑
人生史上でも良かったと思える作品を3本も劇場で観れたのは幸運だったと思います！
スラムダンク、鑑賞迷っている方はぜひ観に行ってくださいね〜
