子連れ・犬連れでもトレーニングできるパーソナルジム|武蔵小杉・元住吉のKuest

フォトロイヤル1階にあるKuestの入口

トレーニングをライフスタイルに!パーソナルジムKuestです。

この記事のポイント
パーソナルジムKuestでは、お子さま連れ・ワンちゃん連れでのトレーニングもOKです。「預け先がなくて運動できない」という方も、ご予約の際にお知らせいただければ、一緒にご来店いただけます。

「子どもが小さくて、ジムに行く時間がとれない」「ワンちゃんを長い時間お留守番させたくない」。運動を始めたくても、そんな理由であきらめている方は少なくありません。

Kuestでは子連れ・犬連れOK

Kuestでは、お子さまやワンちゃんを連れてのトレーニングを受け入れています。実際に、親子でトレーニングをされる会員さんや、ワンちゃんと一緒に来店される会員さんもいます。

少人数制だから、気兼ねなく

Kuestの専用スペースは2つだけで、同時に利用できるのは最大2組までです。大きなジムのように人が多くないので、お子さまやワンちゃんが一緒でも、周りを気にしすぎずにトレーニングに集中できます。

ご来店の際のお願い

  • ご予約の際に、お子さま・ワンちゃん連れであることをお知らせください
  • トレーニング器具の周りは危ないこともあるため、安全のためにご協力をお願いします
  • 気になることがあれば、事前に公式LINEからご相談ください

週1回からでも大丈夫

子育てや仕事で忙しい時期は、まとまった時間をとるのが難しいものです。Kuestでは週1回からでも、目的に合わせたプログラムで無理なく続けられます。

パーソナルジムKuestは、東急東横線 元住吉駅から徒歩8分、武蔵小杉駅から徒歩10分。営業時間は9:00〜21:00(月曜定休)です。まずは体験トレーニング(全2回8,800円)からお気軽にどうぞ。

デジタルデトックス

トレーニングをライフスタイルに!

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

急にスマホ壊れました笑

ということで2日ほどスマホに触れない生活をしていました。

通勤など移動している時間、仕事の合間、家でくつろいでいる時間など、案外長いもんだなと感じます。

スマホで時間の有効活用もできると思いますが、ひまつぶしに使っている時間を考えると一長一短ですね。

『デジタルデトックス』、たまにはいいかもしれませんね!

アップ↑ダウン↓

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パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

パフォーマンスとモチベーション、様々な理由で上下します。

お互いが干渉する面もあり、安定していい状態に保つのはとても難しいです。

「なんでだろう」「どうしてうまくいかないんだろう」

もちろん課題がはっきりしている場合もありますが、環境や改善しがたい原因の場合もあります。

これはフィットネス(健康的な運動)の範囲での心がけですが、「そういうものだ」と開き直ることも必要です。

例えば今の時期、『あっつい』です。

おっそいです、途中歩いています笑

でもやっておくことが大事。もちろん無理はしない。

私自身長らくスポーツやトレーニングに関わってきて思いますが、調子がいいときなんて数えるほどです。

(調整不足とかの話ではありません)

その時々のパフォーマンス、体調に合わせて運動する。肉体的にも心理的にもストレスが抑えられます。

調子が悪くて悩んでいる場合、『今はそういう時期』とあまり考えすぎないようにしてみましょう!

夏季休暇中はジムへ

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パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

8月、夏やすみ中の方や今後取る予定の方も多いかと思います。

旅行や帰省の際は、その土地のジムに行ってみるのもおもしろいです。

運動の間隔を空けないようにする、さらに普段と違う雰囲気、器具などを味わってみる。

ご自身の登録しているチェーンのスポーツクラブ・ジムなどがあれば通いやすいですね。

武蔵小杉周辺はこんなにジムが。

最近は、首都圏だけでなく地方でも多数のジムが出店しています。

昔よりも運動しやすくなりました!使わないのはもったいない!

定期的にくる

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パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

もともと炭酸飲料が大好きなのですが、定期的にフレーバー炭酸にハマります。

無糖の(フルーツフレーバー)炭酸水、おすすめです。

・カロリーゼロ

・空腹を紛らわす

・炭酸欲を満たしてくれる

特に3番め、ときどきめちゃくちゃ飲みたくなるんですよね。

ふつうの炭酸飲料だとやはり飲み過ぎは良くない。

ということで、炭酸欲を満たしてくれる無糖炭酸水は重宝しています。

運動時の水分補給には⋯あまり向かないかも。(飲みづらくなければダメではない)

なんでも毎回ベストチョイスを目指さなくてもOKです。選択肢は多数持っておきましょう!

【恒例】ジムの日常

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パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

ジムでは、日常レベルの清掃でもハードワークになるかもしれません。

毎月恒例の清掃風景。

棚1つでも動かしている総重量は500kgは超えます。

とはいえ、日常的にある程度の重量を扱っているので特に大変には感じません。

『いつの間にか作業が楽になる』

みんなトレーニングをしよう!

早めのGW

トレーニングをライフスタイルに!

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

本日29日からGW始まりましたね。

私も一昨日昨日と少し早めのGWで地元へ帰ってきました。

近所に好文テラスという商業施設できていました。

定期定番ではありますが、行楽や帰省の際は現地にていっぱい歩くようにしましょう!

地元の神社仏閣巡りつつのランニング

見知ったところでも歩き(走り)回るといろいろ発見もあり気持ちいいです。

連休中の方も、なるべく身体を動かして生活しましょう!

いざという時は

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パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

続けてのウォーキングネタとなります!

昨日、東横線が停電による運休区間がありました。

昼間に発生していたのですが、私が帰宅する時間(夜)には復旧しているかと思いましたが依然止まっており。

横浜駅まで振替もあったのですが、せっかくなのでウォーキングして帰りました。(6km/h、思ったより速かった)

普段は電車で通り過ぎる道も、歩いてみるといろいろ発見がありおもしろいです。

東白楽駅で復旧

歩いて帰宅された方も多かったかと思います。

いざという時にも長時間歩けるよう、普段から筋トレ&ウォーキング推奨です!

今年もよろしくお願いします!

トレーニングをライフスタイルに!

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

新しい年になりました!

Kuestも本日3日より営業開始しております。

いきなり雪です笑

年明け寒い日が続くようですので、体調や怪我にはお気をつけください。

動き出しは慎重に、運動はしっかりウォームアップを。

今年もよろしくお願いいたします!

2026年もよろしくお願いいたします。

2026年1月1日は苦手なランからトレーニングを始めた『ハイブリッドおじさん』ことパーソナルジムKuestの小杉です。

2026年はひさびさの年越し初詣に行ってきて見事、『大吉』を引いてきました。

幸先良好です。

そんな僕がですが、

2025年ははじめてのSpartan Race、

日本初開催となったHYROX Race、

2019年から6年ぶりの海外でのCrossFit大会、

初めての海で泳いだアクアスロンなどなど

個人的にはかなりの挑戦となる1年でした。

皆さんはどうでしたでしょうか?

僕は冒頭でもありましたように2026年は苦手なランからトレーニングを始めた訳でして、、、

今年はフルマラソンにもう一度、挑戦してみようかな?とほんの少し思ってます。

ぜひ皆さんも2026年、挑戦してみましょう!

それではまた。

p.s. 今年はブログも更新してみます。