懸垂いろいろ

トレーニングをライフスタイルに!

Kuestトレーナーの小椋です。

懸垂はスポーツのパフォーマンスアップ、またかっこいい背中(上半身)作りに最適です。

ぜひできるようになりませんか??

上の動画のような懸垂は簡単ではありませんが、体力レベルに合わせた様々な懸垂があります。

リングを使ったななめ懸垂
バーベルのななめ懸垂&足つき懸垂
ゴムバンド懸垂

少しずつレベルアップ!

慣れてきたらこんな懸垂も。

ぜひチャレンジ!

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