梅雨が近づいてます

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestの小椋です。

6月前半の気候、ほとんど雨か曇りです。

こういう時は、体調を崩す方やパフォーマンスが落ちる方が増える傾向です。

また外出へ気持ちが向きにくいので、運動不足にもなりやすいです。

大事なのは、『それでも頑張る！』

…ではなく、『そういう時期だ』と思って生活すること。

パフォーマンス落ちても凹まない、やれることをやる、それで大丈夫！

また天気良く、テンション上がるようになったら生活の強度アップしましょう！