お酒と脱水

トレーニングをライフスタイルに!

パーソナルジムKuestの小椋です。

夏になるとビールがおいしいですね!

お酒を飲むとアルコールの利尿作用で水分が排出されやすくなります。

お酒のあと(オトモ)は、水やスポーツドリンクなどで水分補給を忘れずに!

たくさん飲む方や汗をかきやすい季節は、塩分も一緒にどうぞ。

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