トレーニングをライフスタイルに！
パーソナルジムKuestの小椋です。
一気に気温が上がり、夏に向けて身体づくりのモチベーションが上がってくる季節ですね！
ついつい気合いを入れて始めがちですが、夏にいい体をと考えると2〜3ヶ月程度あります。(年々暑くなるのが早くなっている気はしますが)
最初の1ヶ月で息切れ、、、とならないためにも、運動もダイエットも『続けられる』ことを最優先に考えましょう。
短期的な効果が高い方法があっても、続けられないようであれば夏前には元通り。
Kuestでは、基本的に『続けられる』をモットーにトレーニングや食事指導を実施します。
また、セッションの際やインスタグラム↓などで続けやすい家トレのご案内もしています！
焦らずしっかりと結果を出していきましょう！
なお、短期的な効果を出したいという方には、相応のメニューをご用意できますので、覚悟して？ご相談ください！