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トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 川崎でも紅葉が見れるくらい秋が深まってきました！ 撮影の方向は違いますが、同じ場所です。 トップ画像の赤い葉の木は、秋の桜でした！ 桜が紅葉すると最近知… 続きを読む 秋の〇〇

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 今週は皆既月食でしたね。 ピークの時間帯は見れなかったんですが、少し食われている月は見ることができました！ とりあえずスマホで撮っておこうと思ったのです… 続きを読む うまく撮るには

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレしていると皆さんよく聞かれるのではないでしょうか。 『なにを目指しているんですか？』 『何のためにやっているんですか？』 私の答えは… 『何事もな… 続きを読む 何のためにやる？？

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 懸垂はスポーツのパフォーマンスアップ、またかっこいい背中(上半身)作りに最適です。 ぜひできるようになりませんか？？ 上の動画のような懸垂は簡単ではあり… 続きを読む 懸垂いろいろ

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 今回は浅間町の坂の上から横浜Kamuyを横目にみなとみらいまで。 ランドマークタワーを目指して走りました！ 大きな構造物は遠くにあるように見えがちですが… 続きを読む 遠いようで近い

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 最近私のランニング日記になりつつあるKuestブログ。 以前目指して走って道に迷った保土ケ谷球場(公園)、今回はしっかり到達しました！ その後、以前と同… 続きを読む 今回は到着

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 10月1日でKuestも10周年を迎えました！ 我々も10歳年を取りましたが、気力体力は10年前から全く衰えていません。むしろ強くなった？ 体力、体型、… 続きを読む 10周年

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 まだしばらく残暑が続くと言われていますが、風は秋らしさを感じるようになってきました。 夕方以降に走りに出ると、だいぶ涼しく気持ちのいい気温となっています… 続きを読む 風が気持ちいい

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 先日のお散歩で、周辺の坂がいいなぁと思って走りに行きました！ この辺り、たまに走るのですが『横浜！』という感じの景色が広がるエリアです！ 景観、ロケーシ… 続きを読む 横浜を走る

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 筋トレ、パーソナルトレーニングというとどういったイメージがあるでしょう？ 『マシンやバーベルをガシガシ動かして、ヘトヘトになるまでがんばらなきゃならない… 続きを読む お好きなツールで、お好きなペースで