トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 名前に惹かれました!『パーフェクト』 こちらのビール、一缶(500ml)約160kcal。 ちなみに一般的なビールだと約200kcalです。 体重管理す… 続きを読む ビール
自分のペースで
トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 長らく通って頂いているメンバーのMさん。バーベルトレーニングも慣れたものです。 重さを上げることは目的ではないですが、重さを上げると効果効率が大きく向上… 続きを読む 自分のペースで
寒い冬でした
トレーニングをライフスタイルに! Kuest トレーナーの小椋です! 今シーズンの冬はとても寒かったですね。ちょくちょくラントレしているのですが、走る時の防寒対策が例年以上に必要でした。 今週は季節はずれの寒さもありまし… 続きを読む 寒い冬でした
いい季節ですね
トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です! 桜の季節ですね。Kuest周辺には桜スポットがたくさんありますが、特に渋川沿いはおすすめです! 遊歩道もあり、桜のトンネルを見上げるような景観を楽しめま… 続きを読む いい季節ですね
小椋です!
こんにちは!Kuestトレーナーの小椋です!こちらのブログでは初投稿ですが、よろしくお願いします! 自己紹介はこちら↓↓ https://nakahara-ku.jp/beauty_list/facilities/326… 続きを読む 小椋です!
CrossFit GAMES OPEN 22.3
トレーニングをライフスタイルに! 1日1時間トレーニングで楽しく強くを意識しているジムオーナーの小杉幸博です🤨 パパアスリートである僕は他の方よりは比較的時間が取れる方なんですが、、、 予定が詰まると精神… 続きを読む CrossFit GAMES OPEN 22.3
CrossFit GAMES OPEN 22.2
トレーニングをライフスタイルに! 最近はなんだかんだで睡眠が上手くとれていないジムオーナーの小杉幸博です😪 少し時間が経ってしまいましたがOPENの2種目目を終えての感想を書いていこうと思います! 今回は… 続きを読む CrossFit GAMES OPEN 22.2
CrossFit GAMES OPENが始まりました!
トレーニングをライフスタイルに! 2021年は怪我に悩まされたけど今年は怪我なく楽しくトレーニングができているジムオーナーの小杉幸博です💪 今年もCrossFitの大きなイベント、OPENの季節が… 続きを読む CrossFit GAMES OPENが始まりました!
アップグレードしました!
トレーニングをライフスタイルに! ブログの入力の仕方が新しくなってあたふたしているパーソナルトレーナーの小杉幸博です😅 今回はKuestのスクワットラックがアップグレードしたのでご案内です! スクワットラ… 続きを読む アップグレードしました!
最近ハマっているドリンク
トレーニングをライフスタイルに! 先週体調崩してからアルコール類を飲んでいないジムオーナーの小杉幸博です😙 そんな僕が最近ハマっているのが トマトジュースです🍅 僕が最近気になることにヒッ… 続きを読む 最近ハマっているドリンク