自分のペースで

トレーニングをライフスタイルに! Kuestトレーナーの小椋です。 長らく通って頂いているメンバーのMさん。バーベルトレーニングも慣れたものです。 重さを上げることは目的ではないですが、重さを上げると効果効率が大きく向上… 続きを読む 自分のペースで

寒い冬でした

トレーニングをライフスタイルに! Kuest トレーナーの小椋です! 今シーズンの冬はとても寒かったですね。ちょくちょくラントレしているのですが、走る時の防寒対策が例年以上に必要でした。 今週は季節はずれの寒さもありまし… 続きを読む 寒い冬でした

CrossFit GAMES OPEN 22.3

トレーニングをライフスタイルに! 1日1時間トレーニングで楽しく強くを意識しているジムオーナーの小杉幸博です🤨 パパアスリートである僕は他の方よりは比較的時間が取れる方なんですが、、、 予定が詰まると精神… 続きを読む CrossFit GAMES OPEN 22.3

CrossFit GAMES OPEN 22.2

トレーニングをライフスタイルに! 最近はなんだかんだで睡眠が上手くとれていないジムオーナーの小杉幸博です😪 少し時間が経ってしまいましたがOPENの2種目目を終えての感想を書いていこうと思います! 今回は… 続きを読む CrossFit GAMES OPEN 22.2

CrossFit GAMES OPENが始まりました!

トレーニングをライフスタイルに!     2021年は怪我に悩まされたけど今年は怪我なく楽しくトレーニングができているジムオーナーの小杉幸博です💪 今年もCrossFitの大きなイベント、OPENの季節が… 続きを読む CrossFit GAMES OPENが始まりました!

アップグレードしました!

トレーニングをライフスタイルに! ブログの入力の仕方が新しくなってあたふたしているパーソナルトレーナーの小杉幸博です😅 今回はKuestのスクワットラックがアップグレードしたのでご案内です! スクワットラ… 続きを読む アップグレードしました!