タグ: 筋トレ

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 ここのところ、ランニングの合間にバッティングセンターに遊びにいくのが楽しみです。 最後に行ったのが数年前だったので、久しぶりにバットを握っていますが、以… 続きを読む ラン→バッティング→ラン

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 料金等のお支払いですが、上図決済も利用可能となりました。 ご利用について、ご不明な点はスタッフまで！

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 先週のGW、近所の公園に見事なこいのぼり。 メンバーさんのお子さんとキッズトレーニングしてきました！ いわゆる運動神経は生まれつきだけでは決まりません。… 続きを読む 端午の節句

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です！ 器具ぶつけたり逆立ちしたりで、剥がれや傷が目立ってきた壁をキレイにDIY。 ペンキ塗り、素人が何年ぶりかにやってますので、ざっくり作業はご容赦ください(… 続きを読む DIY

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 いい気温の日が続いているのでラントレのボリュームを増やしています。 もっと長距離やハイペースで走るようになると暑いんですが、このくらいのペースなら快適で… 続きを読む 気温と湿度と

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 名前に惹かれました！『パーフェクト』 こちらのビール、一缶(500ml)約160kcal。 ちなみに一般的なビールだと約200kcalです。 体重管理す… 続きを読む ビール

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です。 長らく通って頂いているメンバーのMさん。バーベルトレーニングも慣れたものです。 重さを上げることは目的ではないですが、重さを上げると効果効率が大きく向上… 続きを読む 自分のペースで

トレーニングをライフスタイルに！ Kuest トレーナーの小椋です！ 今シーズンの冬はとても寒かったですね。ちょくちょくラントレしているのですが、走る時の防寒対策が例年以上に必要でした。 今週は季節はずれの寒さもありまし… 続きを読む 寒い冬でした

トレーニングをライフスタイルに！ Kuestトレーナーの小椋です！ 桜の季節ですね。Kuest周辺には桜スポットがたくさんありますが、特に渋川沿いはおすすめです！ 遊歩道もあり、桜のトンネルを見上げるような景観を楽しめま… 続きを読む いい季節ですね

こんにちは！Kuestトレーナーの小椋です！こちらのブログでは初投稿ですが、よろしくお願いします！ 自己紹介はこちら↓↓ https://nakahara-ku.jp/beauty_list/facilities/326… 続きを読む 小椋です！