跳ぶ！

トレーニングをライフスタイルに！

パーソナルジムKuestトレーナーの小椋です。

高く跳ぶ。

遠くに跳ぶ。

ここまでのジャンプは日常的にはあまり使わないですが、かといって使わないまま過ごしていくと動かない身体のできあがりです。

いざという時の瞬発力を維持するためにも、いろいろなトレーニングを取り入れましょう！

(ジャンプ力を鍛えるのもジャンプだけをすればいいというわけではありません)